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立秋后多吃这种“便宜货”,祛湿排毒,润肠通便,甩掉大肚腩
时间:2018-10-04 08:39:11  来源:营养多一点  作者:

  期期免费公开生姜是我们做饭必备的调味料之一,但除了用在菜式之中,生姜的吃法是有很多的,而且生姜有很多的功效作用。生姜味辛、性温,有较高的营养与保健作用,有和胃止呕吐、解表发汗、温中散寒等作用。有一种民间广为流传的生姜用法,可以暖胃散寒,冬天用它来泡水,还具有良好的药用功效。每天喝上一杯,可以补中益气、开胃健脾,它就是生姜红糖水,也叫作姜汤。

  首先准备材料红糖和生姜适量,再将生姜切片后和冷水下锅,慢慢的有点变黄了放入红糖,待红糖融化后即可。

  那么生姜红糖水有什么作用呢?

  1、调理月经:女性来月经期间喝生姜红糖水能活络气血,加快血液循环,保证月经排的更加顺畅。如果月经完了之后感觉气色差、没精神,可在每天中餐以前喝一杯浓浓的生姜红糖水。

  2、滋养身体:生姜红糖水适合任何年龄人群饮用,女性受寒腹痛、经期易感冒者可起到祛寒作用,年老体虚、大病初愈人群除有极佳进补效果外,还能散瘀活血、清肝明目、润肠通便。

  3、排毒祛湿:生姜红糖水,有祛湿排毒的功效,长期的吃下去还能减肥哦!

  4、开胃健脾:生姜可以刺激胃部,兴奋肠道可以健胃增进食欲。与此同时还可以清除自由基。抗衰老哦!

  生姜泡水喝的时间要注意。一句老话说得好:“一天之中,夜不食姜”也就是说一天中的晚上最好就不要吃姜啦。晚上身体处于累乏期,生姜会加快血液循环,刺激胃液分泌、兴奋肠道,使得工作了一天的身体很难进入休息状态。所以生姜尽管益处多,也要把握好量和时间哦。

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