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时间:2018-07-25来源:互联网


  冷水洗脸——美容保健防感冒

  人们都有这样的体会,晨起或午休后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种脑清目明的感觉,精神也为之振奋。

  在冷水洗脸的过程中,既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。可见,冷水洗脸不仅利于卫生,也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于能锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎等疾病,对神经衰弱和神经性头痛的康复也有益处。

  当然,洗脸用的冷水温度不能太低,以高于10℃为宜。

  温水刷牙——健牙固齿护口腔

  研究表明,人的牙齿能在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,可能导致牙龈出血等口腔疾病发生。

  科学家研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康。日本的一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在凉水刷牙这一习惯上。实践证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这样的水漱口,既有利牙齿,也有利咽喉和舌头,能使人产生清爽、舒服的口感。

  热水泡脚——强身健体胜补药

  热水泡脚可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而促进下肢血液循环,可舒筋活络,活血化淤,促进全身气血运行和新陈代谢。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水泡脚,既干净卫生,又能解除疲劳,还可使人易于入睡。

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